以下内容关于《头皮出油吃什么维生素(头皮出油吃什么食物好)》的解答。1.头发出油吃什么药效果好2.头发油吃什么可以改善3.头发出油吃什么好4.马油洗发水适合人群1、给头皮控油不是件简单的事情，不过只要用对了洗发水，避免使用滋养润洗发水慢慢来

以下内容是关于“头皮油吃什么维生素(头皮油吃什么食物)”的回答。

1.什么药对发油好？2.发油可以改善什么？3.发油用什么好？4.马油洗发水适合人群。

1.控制头皮出油不是一件简单的事情，但是只要用对洗发水，避免使用滋养型洗发水，也是可以解决头皮出油问题的。

2.也许你会问头皮严重出油是否有必要看医生。如果没有明显的头皮脱发，就不需要看医生。可以调整饮食。

3、如果头皮是油性的，建议不要吃天使，也不要吃辛辣刺激性的食物。

4.如果你的头皮比较油，头皮屑比较多，首先要保证你有一个好的睡眠，调整好自己的心情。你需要吃得清淡些。

5.这些食物不能食用。

6、甜食、油炸食品、辛辣食品不能吃，如辣椒、咖喱、麻辣烫之类。

7.多吃这些食物。

8.多吃新鲜水果和蔬菜。我建议你吃一些富含维生素B6的食物，如麦麸、麦芽、动物肝脏、鸡蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼和香蕉。

9.第三，可以吃一些柠檬，或者将柠檬稀释后倒在头上，也可以控油。